运动里有一个比较普遍的误区，很多人喜欢晨练，晨练适合健康人，不适于糖尿病人，因为晨练是空腹的，空腹的时候是血糖比较低的时候，血糖低的时候进行晨练，第一个容易产生低血糖，第二会产生低血糖后的高血糖反应，会使血糖比较高，还有晨练回来比较疲劳，回来吃饭第一个胃口比较好，吃的多，第二个想休息，在吃饭之后休息，正好产生了你晨练时候血糖低，休息的时候血糖高，这样一个循环造成了胰岛细胞负担更重，使锻炼不但没有好处，反而加重胰岛细胞负担。
问：向糖尿病人推荐的锻炼方式应该是什么样的?
答：应该餐后半个小时进行适当的活动，所谓的餐后有一个定义，就是吃第一口饭算起半个小时，餐后半个小时正好血糖上升的时候，这个时候通过活动提高肌肉细胞跟脂肪细胞对胰岛素的敏感性，这样对降糖还是有好处的。
对于那些有并发症的患者来说，因为糖尿病是以全身微血管病变为主，同时还有可能合并大血管病变，容易产生血管壁的斑块，这个比较厉害，它会脱落，如果是颈动脉斑块，就会造成脑栓塞，下身造成足坏死，糖尿病患者一定要避免做剧烈运动，尤其是有斑块的病人，而且你最好是选择能够坚持下来的运动，走步就非常好，既温和又可以长时间坚持。
问：如何看待糖尿病人对胰岛素的使用?
答：治疗糖尿病从胰岛素的使用有几个阶段，以往认为胰岛素只用在到了晚期，有了严重并发症才可以用，然后到了病人可以到了有并发症急性期可以用，现在到了糖尿病早期就可以用，因为越早越存在胰岛细胞修复的可能性，让胰岛细胞休息才有可能修复，因此胰岛素的注射，为病人提供了胰岛细胞修复的机会。
糖尿病的“四早”
1、早检查
2、早诊断
3、早预防
4、早治疗
